국화차1 매일 마시는 차 한 잔이 수명을 늘린다: 항산화 차 베스트 5 항산화란 무엇이며 왜 중요한가?노화는 단순히 시간이 흐르며 자연스럽게 진행되는 현상처럼 보이지만, 그 이면에는 생화학적인 복잡한 반응들이 숨어 있다. 그중에서도 산화 스트레스(oxidative stress)는 가장 주요한 노화 원인 중 하나로 꼽힌다. 우리 몸은 에너지를 만들기 위해 산소를 사용하는데, 이 과정에서 활성산소(자유라디칼)가 자연스럽게 생성된다. 문제는 이 활성산소가 세포를 손상시키고 DNA를 파괴하며 노화를 가속화한다는 점이다.이때 몸을 보호하는 방패가 바로 항산화 물질이다. 항산화 물질은 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 줄이고, 염증을 완화하며 면역력 유지에 기여한다. 식이 섬유, 비타민, 플라보노이드, 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분은 과일, 채소, 견과류 등에 풍부하게 들어 있고, 특.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
