면역력2 위장병이 노화의 시작? 장 건강을 지키는 법 "장 건강을 지키는 법과 전신 노화 예방 전략" 피부가 푸석하고 피곤이 쉽게 쌓이며 면역력이 떨어진다면, 그 원인을 ‘장’에서 찾아볼 필요가 있다. 위염, 장누수증후군, 소화불량 등 소화기 질환은 단순히 위장의 문제가 아니라 전신 건강과 노화 속도에 깊이 관여한다.최근 의학 연구에서는 장을 ‘제2의 뇌’로 부를 만큼 면역, 호르몬, 신경계와의 밀접한 연결성이 강조되고 있다. 이 글에서는 장 건강과 노화의 상관관계, 그리고 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 역할, 발효식품의 효과적인 활용법까지 구체적으로 정리해본다. 장이 건강해야 늙지 않는다: 노화의 시작점으로서의 장장 기능이 떨어지면 단순히 소화 문제를 넘어서 다양한 전신 증상이 나타난다. 대표적인 문제는 다음과 같다. 장누수증후군(Leaky Gut S.. 2025. 6. 28. 면역력이 떨어지면 암도 노화도 빨라진다 자가면역질환과 노화, 암의 연결고리면역력은 단순히 감기나 바이러스를 이겨내는 수준의 문제가 아니다. 최근 의학 연구들은 면역 체계가 인간의 생애 전반에 걸쳐 노화 속도와 질병 발병률을 결정짓는 핵심 요소임을 보여준다. 특히 자가면역질환, 암, 그리고 노화는 서로 독립된 현상이 아니라, 공통된 분자·세포적 경로를 공유하고 있는 것으로 밝혀지고 있다. 따라서 면역 체계를 강화하거나 안정적으로 유지하는 것이야말로 건강 수명의 연장에 있어 필수적인 전략이 된다. 면역 체계와 노화의 상관관계노화는 단순히 시간이 흐르면서 자연스럽게 진행되는 현상이 아니라, 생물학적으로는 다양한 생리 기능의 쇠퇴와 만성 염증의 축적이라는 관점에서 이해된다. 이 중 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘면역 노화(Immune senes.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
