에겐남? 테토녀? 호르몬 대사와 저속노화: 남성과 여성의 차이는 분명하다
노화를 좌우하는 ‘호르몬 대사’의 힘노화를 단순히 시간의 흐름으로만 보는 시선은 이미 오래됐다. 오늘날 노화는 생물학적, 세포적, 분자적 과정으로 정의되며 그 중심에는 호르몬 대사가 있다. 특히 30대 이후부터는 남성과 여성 모두 주요 호르몬의 분비가 서서히 줄어들기 시작하는데, 이 변화는 단순한 생식 기능 저하를 넘어서, 체지방 증가, 근육량 감소, 기분 변화, 수면 문제, 면역력 저하 등 삶의 질 전반에 영향을 미친다.호르몬은 몸속 신호 체계다. 각각의 호르몬은 특정 기관에 명령을 내려 생리 작용을 유도하며, 이 신호가 흐트러질 때 노화가 가속화된다. 특히 성호르몬, 갑상선 호르몬, 코르티솔, 인슐린 등은 대사 균형과 직접적으로 연관돼 있기 때문에 저속노화를 실천하려는 사람이라면 반드시 주목해야 할 ..
2025. 7. 8.
에스트로겐과 노화: 여성 건강과 호르몬의 관계
여성 호르몬, 에스트로겐이란 무엇인가?에스트로겐은 여성의 생식 기능과 밀접하게 연관된 주요 호르몬이다. 주로 난소에서 생성되며, 생리 주기 조절뿐 아니라 뼈 건강, 심혈관계, 피부 상태, 감정 조절 등 다양한 신체 기능에 영향을 미친다. 흔히 여성의 아름다움과 젊음을 유지해주는 호르몬이라고도 불리며, 폐경기를 전후로 급격히 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 초래한다.에스트로겐은 크게 세 가지 종류로 나뉜다. 에스트라디올(E2)은 가임기 여성에서 가장 활발하게 작용하는 형태이며, 에스트리올(E3)은 임신 중에 주로 생성된다. 폐경 이후에는 에스트론(E1)이 주된 형태로 전환되며, 이 역시 노화와 밀접한 관련이 있다. 이처럼 에스트로겐은 단순한 성호르몬을 넘어, 여성의 전반적인 건강과 노화 속도에 결..
2025. 7. 3.
