항염식단4 역류성 식도염이 뇌 기능을 무너뜨릴 수 있습니다 장‑뇌축 관점에서 본 역류성 식도염의 위험성역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하며 발생하는 염증 질환입니다. 하지만 점점 반복되면 단순 소화 문제가 아니라 장‑뇌축(Gut‑Brain Axis)이라는 신경 및 면역 시스템의 연결에 영향을 줄 수 있습니다. 장‑뇌축은 장내미생물, 장 점막 면역, 미주신경, 중추신경계를 통해 음식과 스트레스 상태 등을 뇌로 전달하는 양방향 통로입니다 . 역류성 식도염이 장내 환경을 불균형하게 만들고, 위산 억제제(PPI)의 장기 사용은 장내 미생물 구성의 혼란을 초래합니다 . 이로 인해 장점막 면역 균형이 깨지고, 사이토카인 등의 염증 매개체가 혈행을 통해 뇌로 전달될 수 있습니다. 반복되는 염증과 면역 스트레스가 장‑뇌축의 신경 연결성을 흔들며, 결국 뇌 기능 저하와 인지능.. 2025. 7. 15. 장염 자주 온다면 당신의 몸이 빨리 늙고 있다는 신호입니다 반복적 장염은 면역력 저하와 전신 염증의 출발점장염이 빈번한 사람들은 단순히 소화 불편을 겪는 것을 넘어 장 점막 면역 기능이 약해지고 전신 염증 수준이 올라간 상태일 가능성이 높다. 장 점막은 신체 면역세포의 약 70 %가 집중된 곳이며, 여기에 염증이 반복되면 장벽 기능이 손상되고 장투과성이 증가한다. 이 같은 장벽 손상은 세균이나 독소, 음식 항원 등이 혈류로 쉽게 들어가 면역계가 과도하게 활성화되는 악순환 구조를 만든다. 반복되는 장염은 염증을 고착화하고, 결국 면역세포의 과잉 활성 및 면역 균형 파괴—즉, 면역 노화로 이어진다. 이런 상태는 노화의 핵심 기전으로 지목되는 inflammaging(만성 저등급 염증)을 촉발하여 여러 장기 질환을 예고한다. 따라서 장염이 잦다면 단순한 복통이나 설사 .. 2025. 7. 15. 피부에 반복되는 염증, 면역이 늙고 있다는 신호입니다 피부 염증이 단순한 증상이 아닌 면역 노화의 결과아토피와 건선은 흔한 피부 질환이지만, 지속되는 염증은 피부뿐 아니라 면역 기능 전체의 노화가 장기적으로 진행되고 있다는 신호일 수 있다. 면역의 중심에는 면역세포 간 균형이 있는데, 이 균형이 흐트러지면 가려움이나 붉은 발진, 벗겨짐 같은 피부 증상으로 나타난다.특히 반복적인 염증은 만성 산화 스트레스, 자율신경 불균형, 장내미생물 구성이 깨진 상태가 이어지고 있다는 표시다. 피부에만 집중한 치료로는 일시적 개선만 이루어지고 재발은 계속된다. 따라서 피부 위에 나타난 염증은 전신 면역 시스템이 보낸 경고로 받아들이고, 뿌리째 회복하는 전략이 필요하다.장내미생물 불균형이 피부 면역을 흔든다장과 피부는 곧바로 연결되지는 않지만, 장내미생물 생태계가 무너지면 .. 2025. 7. 13. 면역력이 떨어지면 암도 노화도 빨라진다 자가면역질환과 노화, 암의 연결고리면역력은 단순히 감기나 바이러스를 이겨내는 수준의 문제가 아니다. 최근 의학 연구들은 면역 체계가 인간의 생애 전반에 걸쳐 노화 속도와 질병 발병률을 결정짓는 핵심 요소임을 보여준다. 특히 자가면역질환, 암, 그리고 노화는 서로 독립된 현상이 아니라, 공통된 분자·세포적 경로를 공유하고 있는 것으로 밝혀지고 있다. 따라서 면역 체계를 강화하거나 안정적으로 유지하는 것이야말로 건강 수명의 연장에 있어 필수적인 전략이 된다. 면역 체계와 노화의 상관관계노화는 단순히 시간이 흐르면서 자연스럽게 진행되는 현상이 아니라, 생물학적으로는 다양한 생리 기능의 쇠퇴와 만성 염증의 축적이라는 관점에서 이해된다. 이 중 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘면역 노화(Immune senes.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
