장 건강이 노화 속도를 결정한다: 젊음을 지키는 마이크로바이옴 전략
장 건강과 노화의 연결고리장(腸)은 단순한 소화기관을 넘어, 면역, 염증, 대사, 신경 기능까지 광범위하게 영향을 미치는 인체 최대의 생리 제어 센터다. 특히 최근 연구에 따르면 장내 미생물의 균형과 다양성이 노화 속도를 결정짓는 핵심 요인이라는 사실이 밝혀지고 있다. 우리 몸속 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 음식물 분해뿐 아니라 영양 흡수, 면역세포 조절, 염증 반응 억제, 심지어 신경전달물질 합성에도 관여한다. 나이가 들수록 장내 미생물 다양성은 줄어들고, 특정 유해균이 증가하면서 전신 염증이 유발되며 노화 관련 질환이 증가한다. 이른바 ‘장내 마이크로바이옴 불균형’은 장누수증후군, 대사질환, 치매, 피부노화 등과 밀접하게 연관돼 있다. 결국 장의 상태는 단순히 배변의 문제..
2025. 6. 29.
