근육성장1 당신이 나이 들어 깜빡하는 이유, 근육 때문일 수 있습니다 근육이 줄면 뇌도 늙는다나이가 들수록 먼저 줄어드는 것은 근육이다. 그리고 우리가 자주 간과하는 사실은, 근육의 감소가 단순히 체력 저하로 끝나지 않는다는 점이다. 근육량이 줄면 대사 기능이 떨어지고, 염증 수치가 증가하며, 인슐린 저항성이 높아지게 된다. 이 모든 변화는 결국 뇌 기능에도 영향을 미친다. 최근의 연구들은 근육 감소와 인지력 저하 사이의 뚜렷한 상관관계를 제시하고 있다. 뇌와 근육은 단순히 따로 떨어진 기관이 아니라, 대사적·신경학적으로 긴밀히 연결된 시스템이다. 특히 노화와 함께 신경근 연결이 약화되고, 신경전달 속도와 혈류 공급이 느려지며, 기억력과 판단력이 저하되는 현상이 나타난다. 즉, 몸의 노화는 곧 뇌의 노화이며, 그 중심에 근육의 건강이 있다. 근감소가 뇌 기능에 미치는 영.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
