노화보다 무서운 만성염증, 조용한 살인자를 막는 법
만성염증이 노화보다 위험한 이유많은 사람들이 노화를 가장 두려운 건강 위협으로 생각하지만, 실제로 노화보다 먼저 찾아오고 더 조용히 건강을 망가뜨리는 것은 ‘만성염증’이다. 만성염증은 통증이나 발열처럼 뚜렷한 증상을 동반하지 않는 경우가 많기 때문에 ‘조용한 살인자(silent killer)’로 불린다. 이 염증은 몸속에 잠복해 있으면서 면역계의 과잉 반응을 일으키고, 시간이 지나면서 관절염, 장염, 아토피, 건선, 우울증, 당뇨병, 심혈관질환 같은 만성 질환의 근본 원인으로 작용한다. 실제로 최근의 노화생물학 연구에서는 노화 자체가 만성염증의 누적 과정이라는 ‘염증노화(inflammaging)’ 개념이 제안되고 있으며, 이는 현대인의 식습관 및 생활 방식과 밀접하게 연결되어 있다. 염증을 키우는 식..
2025. 6. 29.
