눈이 먼저 늙는다: 시력과 눈 노화를 늦추는 루틴
눈은 몸에서 가장 먼저 늙는 기관노화를 떠올릴 때 우리는 주름, 흰 머리, 근육 감소를 먼저 생각하지만, 의외로 신체에서 가장 먼저 노화가 시작되는 부위는 바로 '눈'이다. 실제로 많은 사람들이 40대부터 눈의 피로감, 시야 흐림, 야간 시력 저하, 눈물 감소 등을 겪으며 눈 건강의 변화를 실감하게 된다.눈은 외부 환경에 가장 많이 노출되는 감각기관이다. 빛, 자외선, 청색광, 미세먼지, 산화 스트레스 등 각종 자극에 시시각각 노출되며, 노화가 빠르게 진행된다. 특히 망막과 수정체는 노화에 매우 취약한 조직으로, 미세한 손상이 쌓이면 시력 저하뿐 아니라 백내장, 황반변성 같은 퇴행성 질환으로 이어질 수 있다.더불어 디지털 기기 사용 시간이 늘어난 현대인은 눈을 더 빨리 혹사시키고 있다. 스마트폰, 컴퓨터..
2025. 7. 7.
