만성피로1 만성피로? 알고 보면 부신 피로증후군일 수 있습니다 스트레스와 코르티솔, 회복을 위한 생활 루틴의 모든 것아무리 자도 피로가 사라지지 않고, 커피 없이 하루를 버티기 어렵고, 감정 기복이 잦다면 단순한 피곤함이 아닐 수 있다. 현대인에게 흔히 나타나는 이런 증상은 때때로 부신 피로증후군(Adrenal Fatigue)이라는 이름으로 불리는 건강 이상 상태와 관련이 있다.정확히 말해 부신 피로증후군은 의학계에서 완전히 확립된 질환은 아니지만, 만성 스트레스에 의해 부신 기능이 약화되고 코르티솔 분비가 불규칙해지면서 발생하는 피로 증상군을 설명하는 데 널리 사용된다.이번 글에서는 부신 피로의 개념부터, 증상, 원인, 회복을 위한 수면 루틴과 영양 섭취법, 특히 비타민C와 마그네슘의 역할까지 과학적으로 정리한다. 부신이란 무엇인가?부신(Adrenal gland.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
