저체온이 노화를 부른다: 몸속 온도와 세포 속도 이야기
저체온, 그게 왜 문제일까?체온이 높으면 열이 나고, 낮으면 건강한 것처럼 느껴지기도 한다. 하지만 과학은 다르게 말한다. 정상 체온보다 낮은 상태가 지속되는 ‘저체온’은 면역력 저하, 신진대사 둔화, 혈액순환 장애, 그리고 무엇보다 ‘세포 노화 가속’과 밀접하게 연관되어 있다. 대부분의 사람은 자신의 체온을 매일 측정하지 않지만, 아침 기초체온이 36.0℃ 이하로 떨어지는 상태가 반복된다면 이는 생리적으로 이상 신호일 수 있다. 체온은 단순한 숫자가 아니라, 몸속에서 일어나는 모든 생화학 반응의 속도와 효율을 결정하는 핵심 변수다. 체온이 1도 떨어지면 면역력은 약 30%, 기초대사율은 12% 감소하며, 이는 곧 노화의 촉진으로 이어진다. 저체온은 당장 문제를 일으키지 않지만, 장기적으로 신체 시스템 ..
2025. 6. 30.
