장염2 장염 자주 온다면 당신의 몸이 빨리 늙고 있다는 신호입니다 반복적 장염은 면역력 저하와 전신 염증의 출발점장염이 빈번한 사람들은 단순히 소화 불편을 겪는 것을 넘어 장 점막 면역 기능이 약해지고 전신 염증 수준이 올라간 상태일 가능성이 높다. 장 점막은 신체 면역세포의 약 70 %가 집중된 곳이며, 여기에 염증이 반복되면 장벽 기능이 손상되고 장투과성이 증가한다. 이 같은 장벽 손상은 세균이나 독소, 음식 항원 등이 혈류로 쉽게 들어가 면역계가 과도하게 활성화되는 악순환 구조를 만든다. 반복되는 장염은 염증을 고착화하고, 결국 면역세포의 과잉 활성 및 면역 균형 파괴—즉, 면역 노화로 이어진다. 이런 상태는 노화의 핵심 기전으로 지목되는 inflammaging(만성 저등급 염증)을 촉발하여 여러 장기 질환을 예고한다. 따라서 장염이 잦다면 단순한 복통이나 설사 .. 2025. 7. 15. 위장병이 노화의 시작? 장 건강을 지키는 법 "장 건강을 지키는 법과 전신 노화 예방 전략" 피부가 푸석하고 피곤이 쉽게 쌓이며 면역력이 떨어진다면, 그 원인을 ‘장’에서 찾아볼 필요가 있다. 위염, 장누수증후군, 소화불량 등 소화기 질환은 단순히 위장의 문제가 아니라 전신 건강과 노화 속도에 깊이 관여한다.최근 의학 연구에서는 장을 ‘제2의 뇌’로 부를 만큼 면역, 호르몬, 신경계와의 밀접한 연결성이 강조되고 있다. 이 글에서는 장 건강과 노화의 상관관계, 그리고 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 역할, 발효식품의 효과적인 활용법까지 구체적으로 정리해본다. 장이 건강해야 늙지 않는다: 노화의 시작점으로서의 장장 기능이 떨어지면 단순히 소화 문제를 넘어서 다양한 전신 증상이 나타난다. 대표적인 문제는 다음과 같다. 장누수증후군(Leaky Gut S.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
