혈당관리2 당뇨 전단계, 절대 가볍게 보지 마세요: 세포 노화를 부르는 '조용한 파괴자' 1당뇨 전단계, 왜 문제인가?많은 사람들이 건강검진에서 '당뇨 전단계'라는 말을 듣고도 안심합니다. 당뇨는 아니니까, 아직 병이 아니라는 생각에서죠. 하지만 당뇨 전단계(공복혈당장애, 내당능장애)는 말 그대로 이미 신진대사 시스템에 이상이 생겼다는 경고 신호입니다. 이 단계에서는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않는 상태입니다.문제는 이 상태가 단순한 위험군이 아니라, 이미 세포 수준에서 손상이 시작된다는 점입니다. 특히 당화 스트레스와 염증 반응은 이 시기부터 지속적으로 축적되며, 세포 노화 속도를 앞당깁니다. 건강을 지키기 위한 기회는 바로 이때이며, 이 경고를 무시하면 실제 당뇨병뿐 아니라 심혈관질환, 치매, 암 등 만성질환의 발병 위험까지 함께 끌어올리게 됩니다. 당화 스트.. 2025. 7. 14. 인슐린 저항성이 만드는 조기노화의 악순환 : 당신의 생물학적 나이를 늙게 하는 진짜 원인 “피로, 복부비만, 집중력 저하… 단순한 노화가 아니다. 인슐린 저항성이 시작되었을지 모른다.” 우리는 흔히 노화를 피부의 주름이나 머리카락의 색으로만 인식한다. 하지만 진짜 노화는 눈에 보이지 않는 곳에서 더 빠르게 진행된다. 바로 세포 속 대사 시스템이 무너지고, 에너지를 만들어내는 능력이 떨어질 때, 우리 몸은 안에서부터 ‘늙어가기’ 시작한다.그 시작점에 있는 것이 바로 인슐린 저항성(insulin resistance)이다.많은 사람이 인슐린 저항성을 ‘당뇨병의 전단계’로만 이해한다. 물론 틀린 말은 아니다. 하지만 인슐린 저항성이 단지 혈당 문제만을 의미하지는 않는다. 더 근본적인 차원에서 보면, 인슐린 저항성은 몸 전체의 대사 리듬을 무너뜨리고, 노화를 가속화하는 생물학적 시계의 이상 신호다. .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
